[스크랩] 내다리는 숏다리

 

내다리는 숏다리....

 

안녕하세요...김기석입니다. 

오늘의 제목은 꼭 저를 떠올리게 하는 제목인 것 같습니다. (얼큰님은 절대 아닙니다.)^^

숏다리....키도 작은데, 다리까지 짧다면 참 코트 안에서 무척 힘이 들것입니다. ^^

전 그래도 허리가 길어서 불행 중 다행(?)이라고 생각합니다.^^

오늘의 내용은 Cut, Hairpin, Push, Under등 전위 플레이를 할 때 자세에 관한 내용입니다.

전위플레이 하는데 숏다리 롱다리가 무슨 상관이겠느냐! 반문하고 싶으신 분들께서 많으시리라 생각합니다.

 

당연히 하지장이 짧으면 No-Touch가 많이 나오는 것은 당연한 이치겠죠...^^

그러면 태어난 이대로 내가 수긍하고 살아야 하는 수 밖에 없을까요?

(억울하니 소주한잔 할까? 하고 생각하시는 분들 주목! 해주세요...)

 

이런 경우에는 자세를 조금만 고쳐주면 내가 더 지금 보다 더 넓은 코트를 방어 할 수 있습니다. (빨리 가르쳐 달라구요? 네! 네! 조금만 기다리세요...)

 

Shuttle을 치러 나갈 때 이렇게 해보세요..

첫 번째. 팔을 쭉~ 펴주시기 바랍니다. (받아라! 나는야 검객 상대를 찌른다는 기분으로 나가시구요.)

 

두 번째. 다리를 뻗어 깊게 들어가 주세요...(뭐야! 당연한거 아니야! 이런거 이야기 할려고 지금글 쓴거야? 장난하는거야?)

 

다음 세 번째. 치세요...(농담입니다. 장난이에요...)

 

아무것도 아닌것 같지만, 위의 세 가지는 아주 중용한 것입니다.

 

어떠한 면에서 중요하냐 다들 위의 내용을 공감 하시지만, 코트에 들어가게 되면 공을 치기 위해서 내가 몸을 웅크린다는 거죠....힘을 쓰기 위해서 팔을 몸에 붙이고, 내 중심 뒤로 빼고....

물론 몸을 펴게 된다면, 힘을 모으기가 어려워 스냅을 자연스럽게 쓸 줄 알아야 Shuttle을 자유자재로 요리 할 수 있습니다.

더 멋진 나의 자세, 체력 안배를 위해서 오늘부터 손목으로 치는 연습을 하세요...

오늘의 Key-point는 여기부터입니다.

팔을 펴고(여기는 스냅이 중요한 포인트가 되는 것이구요...)

발을 뻗어 깊게 들어간다.(들어간다....)---여기서 중요한 포인트 어떻게 들어갈 것인가....

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발을 뻗을 때는 신발을 신은 발을(Foot) 뻗어주는 것이 아니고, 무릎을 뻗어주는 것이 더 멀리

 

나갈 수 있습니다.

 

세단뛰기 선수들을 상상해 보세요...선수들을 유심히 보게 되면 발을 차는 것이 아니고 무릎을

 

차는 것을 볼 수가 있습니다.

 

이유는 무릎을 차게 되면 더 많은 중심을 끌어 올리게 되기 때문에 더 멀리 나갈 수 있을 것입니

 

다. 발을 차게 되면 멀리 나가지 못하겠죠..(공의 무게에 따른 거리 비교를 하시면 될 것 같습니

 

다. 무거운 공이 멀리 나가죠...ex탁구공과 야구공)

 

또 중요한 이유 한 가지는-----이것이 진짜 오늘 이야기 하고자 했던 것입니다.-----

 

무릎을 차게 되면 상체를 같이 가지고 갈 수 있습니다. 반면 발을 차게 되면 상체가 뒤로 물러나

 

게 됩니다. 상체가 뒤로 물러나게 되면 그만큼 타점이 뒤로 밀리게 됩니다. 전위란 가능하면 앞

 

에서 또 위에서 쳐야 유리한데, 상체가 뒤로 밀린다면 그만큼 더 다리가 나가야 하고, 내가 그곳

 

에 도착 했을 때에는 Shuttle의 높이가 많이 떨어져 있어서 공격적인 플레이를 하지 못하게 될

 

것입니다.

 

고등학교 때 트레이닝 내용 중에 3단뛰기 선수처럼 무릎을 차는 훈련을 많이 한 적이 있습니다. 그 당시에는 그냥 Jump훈련으로만 알았던 것들이 이러한 응용까지 되니 많은걸 깨닫게 되고, 예전에 무의미 하게 따라만 했던 훈련들을 다시 상기하며 “왜! 필요한가?” 를 깨닫게끔 해줍니다. ^^

별로 중요하지 않은 것 같은 이러한 작은것 한 가지가 나의능력에, Game에 많은 영향을 준답니다.

오늘은 무릎차기를 연습하시어, 다른 분들 보다 더 많은 곳을 커버 할 수 있는 내가 되시기 바랍니다.

감사합니다.

 

사진첨부는 다음에..

출처 : 김기석의 FUNminton..

글쓴이 : 펀민턴김기석 원글보기

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