[스크랩] 김기석의 헤어핀(Hairpin)

기술중 가장 어려운 것은 드롭과 헤어핀입니다.(개인차가 있겠지만, 이론적 제 생각입니다.)   Because---(저 요즘 중학영어 단어 공부중입니다.ㅋㅋ)    드롭, 헤어핀 커트를 제외한 다른 Stroke기술들은 치는 기술이지만, 드롭과 헤어핀, 커트 같은 Stroke기   술들은 다루어야 하는 기술이기 때문에 꾸준한 노력이 요하는 기술입니다.   그중에서도 헤어핀이란 스트로크는 상당히 예민한 성격을 띠고 있습니다. 네트 앞에서 살짝 살짝 놓는   것이 쉬워 보이지만, 사실은 고난도의 기술과 유효 적절한 상황판단 후에 시행되어야 하는 전문 기술입   니다.   헤어핀을 정확하게 사용할줄 알고, 자유자재로 사용할수 있다면, 바로 결정타를 이끌어 낼수 있으나, 힘   조절 을 잘못하여 조금만 네트에서 뜨게 되면 "바로" 포인트를 줄수 있는 빌미를 제공 하는 기술이기도   합니다.  Foot-work 포함설명   헤어핀(hair-pin) : 포핸드 직선-오른손잡이 기준   코트의 전위 중앙을 홈 포지션으로 자리잡고 풋워크(스텝)를 이용해 포핸드 쪽으로 이동하여 헤어핀 후 다시 출발지점인 홈 포지션으로 돌아온다. 이동 하는 풋워크는 개인차(하지장의 길이 등)에 따라 몇 가지가 있는데 본인한 에게 맞는 것으로 선택하여 각자 반복 숙달한다.   ①런닝 쓰리 스텝   가장 기본스텝이면서 초급과 상급일때 연습함(난 그렇게했고,지금까지 아주 유용 했다고 생각함, 그리고 내가 고등학교이상의 선수를 훈련할 기회가 생긴다고 해도 그렇게 할것임) 준비자세→오른발→왼발→오른발(임팩트)→오른발→왼발→두발 동시에 원 위치(준비자세)   ②런닝 투 스텝   초급을 땐후 중급때 사용(동호인 분들은 바로 투스텝으로 시작하세요..) 준비자세→왼발→오른발(임팩트)→오른발→두발 동시에 원위치(준비자세)   ③ 슬라이딩 스템 중급때 투스텝과 함께 숙지해야함, 사이드스텝 나가듯이 차고나감 준비자세→두발 동시에 전진(임팩트)→두발 동시에 원위치(준비자세)   헤어핀(hair-pin) : 백핸드 직선-오른손잡이 기준   코트의 전위 중앙을 홈 포지션으로 자리잡고 풋워크(스텝)를 이용해 백핸드 쪽으로 이동하여 헤어핀 한다. 이동하는 풋워크는 개인차(하지장의 길이 등) 에 따라 몇가지가 있는데 본인한테 맞는 것으로 각자 반복 숙달한다.   ① 런닝 쓰리 스텝 준비자세→오른발→왼발→오른발(임팩트)→오른발→왼발→두발 동시에 원 위치(준비자세) ② 런닝 투 스텝 준비자세→왼발→오른발(임팩트)→오른발→두발 동시에 원위치(준비자세)   ③ 슬라이딩 스텝 준비자세→오른발 길게 쭉 뻗어서(임팩트)→두발 동시에 원위치(준비자세) ※ 헤어핀 임팩트시 중요한 점은   첫째   되도록 자신의 몸 쪽에서 멀리 떨어진 곳에서 라켓을 든 팔을 곧게 뻗고 헤어핀을 해야 합니다. 라켓을   몸에 붙여서 팔이 곧게 펴지지 않은 상태 에서 헤어핀 하게 되면 정확성이 많이 떨어지고, 힘 조절이 어   렵게 됩니다.   둘째   라켓 면의 각도 조절입니다. 다들 사용하는 방법이 다르겠지만 저의 방식으로 한다면 헤어핀을 할때는   라켓의 면을 최대한 평평하게 하고 들어가는 것입니다. 그렇게 하면 많이 뜨지않느냐 하고 반문을 하시   는 분들께서 계실것이라 생각합니다. 그러나 그이유를 헤어핀의 기술이름유래에서 찾아보면...   헤어핀의 기술명칭은 여자들 실핀 즉 헤어핀에서 나온것입니다. 네트에 실핀을 꽂아보세요..역U모양이   되었죠? 헤어핀을 했을때 셔틀이 날라가는(?날라간다는것이 좀 웃기지만 )모양이 헤어핀 모양과 흡   사하다고 하여 붙여진 것입니다. 그러하니 셔틀을 역U자로 타구 되게 할려면 최대한 면을 평평하게 하   는것이 맞습니다.   그래도 "그렇게 하면 네트에 많이 떠서 상대에게 푸시를 당하게 될텐데" 하고 반문을 가지시는분들! 셋째   임팩트시 힘 조절입니다. 초보자일수록 손목을 이용해 셔틀콕을 ''툭, 툭'' 쳐서 네트위로 많이 뜨거나 네   트에서 멀리 떨어지게 하는 경우가 많이 생깁니다. 최대한 힘을 빼고 ''부드럽게''~~얼루고 달래주셔   야 합니다.    헤어핀에 스핀을 넣는 가장 기본적인 방법으로는 셔틀을 향해서 라켓으로 찔러줄다는 기분으로 밀어주   시면 자연스럽게 공을 뱅글뱅글 돌게 될것입니다.   그리고 더 스핀을 강하게 넣으실려면 많이 셔틀을 가지고 놀아보세요...   오른쪽으로 돌리고, 왼쪽으로 돌리고~~~~   ※ 크로스 헤어핀은....   가로세로를 생각해서 세로로 오는셔틀을 완전 가로로 보낸다고 생각하시되, 공을 안아주듯이 또 마치   내가 셔틀을 뒤로 친다고 생각할정도로 많이 감아 주시면 됩니다. (넘 간단하죠?)   나중에 기회가 된다면 동영상을 올려 놓도록 하겠습니다.   여기까지 읽어 주셔서 감사합니다.   나름대로 헤어핀에 대해서 정의해봤습니다.   300만 동호인이 더욱재미있게 운동하시는 그날까지....펀민턴 김기석이었습니다.   펀민턴 http://cafe.daum.net/Funminton 김기석코치

출처 : 김기석의 FUNminton..

글쓴이 : 배드민턴김기석 원글보기

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