[스크랩] 나 운동 잘하고 싶어요...선수들은 어떻게 운동하나요..

운동을 빠르게 향상 시킬수 있는 팁을 하나 드리고자 무례하지만 몇자 적어봅니다.

 

 

보동 배드민턴 동호인들께서는 체육관에 나오시면, 몸푼다고 난타로 시작 하십니다.

 

물론 내용없이 대충 드라이브 비슷하게 투닥투닥....

 

그리고 바로 게임을 하시는 분들이 많으시리라 생각합니다.

 

많은 동호인분들의 소원은 하루 빨리 실력이 일취월장 하는 것이라 생각합니다.

 

그런데 왜 다들 칼은 안가시고, 무디게만 만드시는지...

 

배드민턴 선수들의 스케쥴을 잠시 들추자면....

 

체육관 입장과 동시에 드라이브나, 헤어핀, 서비스 연습등으로 시작합니다.

 

그리고 스트레칭, 체조와 함께, 숨이 턱에 찰 정도의 강도로 런닝을 하구요...

 

또 Foot-work를 20분내지 30분정도 합니다.

 

선수들이라고 별거 하겠어요...

 

앞 헤어핀, 언더, 푸싱, 드라이브, 뒤로 나가는 스텝등 기본기 연습입니다.

 

물론 10년 이상 20년 가까이 되는선수, 국가대표선수 마찬가지구요...

 

그리고 스트록 마찬가지로 헤어핀, 드롭 언더, 스매싱, 드라이브, 클리어,

 

기본기 연습을 매일 하고 있습니다.

 

선수들도 이렇게 기본기에 충실합니다. 우선 당장 1달이라도 실천해보세요..

 

맘이 맞으시는 분과 기술별로 5분씩 하시면 매일 30분정도 소요될 것 입니다.

 

1달후 달라진 나의 게임운영을 느끼실수 있으실꺼에요...

 

펀민턴 가족 여러분들께서도 내 칼이 무디다고 생각하시는 분들 이제부터,

 

한번 갈아 보세요...

 

날이 바짝선 나의 기술에 상대편은 꼼짝 못한답니다.

 

별거 아니었지만 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.

 

출처: 펀민턴 아카데미 http://cafe.daum.net/Funminton

출처 : 김기석의 FUNminton..

글쓴이 : 배드민턴김기석 원글보기

메모 :